الخميس , 14 نوفمبر 2019
الرئيسية 10 Uncategorized 10 رفع الباربل للأمام بوضعية الوقوف- Barbell Front Raise Video

رفع الباربل للأمام بوضعية الوقوف- Barbell Front Raise Video

ملف التمرين

  • الكتفين
  • لاشئ
  • القوة
  • باربل
  • السحب
  • مبتدئ

العضلة الهدف
Shoullders

 

قيديو التمرين

شاهد أيضاً

الإنحناء وسحب الباربل الى الرقبة

ملف التمرين : الهدف: الكتفين Secondary Muscle(s): Biceps نوع التمرين: القوة مستلزمات التمرين: باربل نوع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.