الخميس , 14 نوفمبر 2019
الرئيسية 10 غير مصنف 10 هذا مايحدث عندما ياكل الرجل 30غرام من الفول السوداني لمدة اسبوعين.شيئ عجيب!

هذا مايحدث عندما ياكل الرجل 30غرام من الفول السوداني لمدة اسبوعين.شيئ عجيب!

 

e2371b6f-1509-4ae6-84bc-830b7c2fb802_16x9_600x338

الفول السوداني أحد عائلة البقوليات، يتوفر على مدار السنة، ويعتبر وجبة خفيفة مثالية لأنه من
أقل المكسرات تكلفة، ومن أكثرها فائدة للصحة. ينصح بتناول مقدار ربع كوب من السوداني كحد
أقصى يومياً. إليك أهم فوائده: بينت دراسة موسّعة أجريت على 80 ألف امرأة أن تناول 30 غراماً
من الفول السوداني أسبوعياً يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات في المرارة بنسبة 25 بالمائة
حماية القلب. يحتوي الفول السوادني على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية وحمض الأوليك الذي
يعزّز صحة القلب. لمتابعة القراءة اضغط  الثالي

 

 

 

 

التالي

شاهد أيضاً

ضغط الدامبل بوضعية الوقوف – Standing Dublin Press

ملف التمرين الهدف: الكتفين Secondary Muscle(s): العضلة الثلاثية نوع التمرين: القوة مستلزمات التمرين: دامبل نوع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.