الخميس , 21 نوفمبر 2019
الرئيسية 10 فضاء الرجل

فضاء الرجل

معلومات مهمة لشد المؤخرة و الأرداف + تمارين

الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها و شد ترهلاتها. و ليست النساء فقط , بل أن بعض الرجال أيضا يرغبون في الحصول على أرداف قوية و متناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف الضعيفة عند الرجل أو المسطحة تعطي أنطباعا بالضعف الجسدي . الحقيقة أن أحدى من أسباب ترهل الأرداف و زيادة حجمها هو …

أكمل القراءة »

أطعمة تعمل علي زيادة القدرة الجنسية للرجال

يسعي الكثيرون لتقوية قدرتهم الجنسية، فلذلك نُقدم اليوم أطعمة تعمل علي زيادة القدرة الجنسية للرجال . بعيداً عن الطُرق المُضرة، والتي من شأنها التأثير سلباً علي الزوجين مُستقبلاً، نُقدم طُرق طبيعية من خلال بعض الأطعمة والأكلات التي تعمل علي زيادة القدرة الجنسية. (1) المكسرات من الأطعمة التي تعمل علي زيادة القدرة الجنسية للرجال تحتوي المكسرات علي عُنصر ” الأوميجا 3 …

أكمل القراءة »

بعض المفاهيم الخاطئة حول التغذية

المفاهيم الخاطئة حول التغذية

هُناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول التغذية والتي نجدها مُنتشرة بشكل كبير بين الناس، لذلك أثرنا تقديم ذلك الموضوع أو المقال إن صح التعبير لتوضيح تلك المفاهيم الخاطئة وليس هذا فقط، ولكن مع تقديم حلول أو تصحيح لها وذلك بهدف تجنُب تلك المفاهيم، والتي بعضها يكون علي نقيض ذلك تماماً ويكون مُفيد لك كثيراً.  بعض المفاهيم الخاطئة حول التغذية : …

أكمل القراءة »

الفوائد الخفية لتناول القهوة علي العلاقة الحميمة

تناول القهوة

هُناك العديد من الفوائد الخفية لتناول القهوة علي العلاقة الحميمة، والتي الكثير من الأشخاص ليس علي علم بها. حيث إن عند تناولك إلي كوبين من القهوة هو بمثابة تناولك لقُرص واحد من الفياجرا، وذلك من خلال أبحاث عالمية تم أجرائها مؤخراً. وفي ذلك الموضوع سوف نشرح كيف تعمل القهوة علي التأثير علي العلاقة الحميمة، لما تحتويه من كافيين والذي يعمل …

أكمل القراءة »

أثر سوء التغذية على السمنة وما يترتب عليها من أمراض مُزمنة

السمنة

إن سوء التغذية أصبحت من أكثر الأشياء المُنتشرة في المُجتمعات العربية، والاسوء في الموضوع هو ما يترتب علي سوء التغذية من سمنة والتي بدورها تُسبب العديد من الأمراض المُزمنة والتي من أشهرها داء السكري أو كما يُسميه البعض ” داء السُكر “. لذلك أثرنا في ذلك الموضوع التوعية لاستخدام التغذية الصحيحة وتجنُب سوء التغذية لعدم الإصابة مُستقبلاً بأية أمراض مُزمنة …

أكمل القراءة »

5 طرق لفقدان الوزن

تريد أن تفقد او تفقدي وزنا أكبر خلال التمرين؟ هنا 5 نصائح من مجلة لياقة. الزيادة في استهلاك H2O عليك حرق مزيد من السعرات الحرارية. شرب 50 أوقية من الماء البارد – أو قدرة زجاجة التقليدية – يمكن زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك بنسبة 30٪، وفقا للعلماء في ألمانيا وكندا. وعلاوة على ذلك، يمكن تسريع الأيض الذي يستغرق فترة تصل إلى …

أكمل القراءة »

الموز والشوكولاته للحد من خطر السكتة الدماغية

وفقا لمدير الدراسة، سيلفيا Wassertheil–Smoller، الأبحاث السابقة أظهرت أن البوتاسيوم يمكن أن يخفض من ضغط الدم، لكنها لم تظهر حتى الآن على أن هذا المعدن يمكن أيضا منع السكتة الدماغية. دراسة شملت أكثر من 90،000 النساء بعد سن اليأس “نتائجنا تقدم المزيد من الحوافز للمرأة أن تأكل الفواكه والخضار”، يقول الدكتور Wassertheil–Smoller. وأضاف: “الفواكه والخضروات هي مصدر جيد للبوتاسيوم وانهم …

أكمل القراءة »

الفلفل له تأثير وقائي

ويرتبط استهلاك الفلفل مع انخفاض خطر الاصابة بمرض الشلل الرعاش. ويرجع ذلك إلى النيكوتين الموجود بشكل طبيعي في الغذاء. في فرنسا، ومرض باركنسون يصيب حوالي 100،000 شخص. مرض عضال التي تؤدي إلى الهزات الأعضاء وبطء الحركة. سبب بيولوجي هو انخفاض في إنتاج أو تداول وهو ناقل عصبي في الدماغ: الدوبامين. بعض العلاجات، مثل التحفيز العميق للمخ أو استخدام لام دوبا. …

أكمل القراءة »

المشروبات الغازية والعصائر: 180،000 حالة وفاة سنويا وفقا لهارفارد

المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية مرتبطة مباشرة  بعشرات الآلاف من الوفيات في العالم وفقا لدراسة. أفادت دراسة اجريت الثلاثاء 19 مارس في الاجتماع السنوي لجمعية القلب الأمريكية في دالاس (تكساس) قدرت الدراسة 180،000 حالة وفاة في العالم سنويا بسبب استهلاك المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمشروبات الرياضة والمشروبات الغازية. أجرى الفريق نفسه دراسة مماثلة عن آثار الملح الزائد .. وقد …

أكمل القراءة »

الياغورت يجعل الشعر ينمو

دراسة أولية قدمت في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية في فورت لودرديل (فلوريدا) تشير إلى أن الياغورت يحفز نمو الشعر في الصلع الوراثى الذي يؤثر على كثير من الرجال. وقد أشرف على الدراسة الدكتور أولاف Mämelson وفريقه (جامعة لوند، السويد) على 14 متطوعا من الذكور أصلع (متوسط ​​العمر 45 عاما). سبعة متطوعين طبق عليهم كل يوم لمدة شهر على …

أكمل القراءة »