الخميس , 21 نوفمبر 2019
الرئيسية 10 أرشيف الوسم : الفوائد الصحية للتفاح

أرشيف الوسم : الفوائد الصحية للتفاح

أقوى 18 تمرين لإظهار عضلات الصدر بسرعة بشكل كامل

من الأكيد أن تمارين تمارين عضلة الصدر من العضلات الكبرى في جسم الإنسان وبسبب مكانها يجل ذلك من الصدر أول شئ يلاحضه الناس في أي شخص, لذلك يقوم الناس بتمرين عضلة الصدر بقوة كبيرة ، و إدا كنت من هؤلاء الناس الدين يهتمون بعضلة الصدر وبالرغم بالجهد الدي تبدله في التمارين و الوقت ولاكنك لا تجد أي تحسن أو تغير , فربما …

أكمل القراءة »

تمارين السمانة -رفع الساق بالجهاز

تمرين رقم  4 عضلة السمانة : رفع الساق ألة الساق    : فوائد التمرين : يقوم هذا التمرين بتقوية عضلة السمانة بشكل عام ويعتبر من التمارين الأساسية لعضلة السمانة  . كيفية أداء التمرين : اجلس فوق البانش ثم ضع فخديك تحت درج الفخذين . ارفع الدرج نحو الأعلى برفع كعبتيك من الأرض وبالوقوف على أصابع قدمك ثم عد ببطء للوضعية البدئية …

أكمل القراءة »

لماذا علينا أن نأكل التفاح

هل تعلم ما هي الفوائد الصحية للتفاح ؟ إذا كنت لا تعلم هذه الفوئد فإليك إيها إذا كنت تريد أن تستمتع بوجبه لذيذه وفي نفس الوقت تحتوى على كثير من الفوائد الصحية لجسمك . فهناك عشرة  أسباب تجعلك تقبل  على تناول  التفاح يومياً هل تعلم ما هي الفوائد الصحية للتفاح ؟ إذا كنت لا تعلم هذه الفوئد فإليك إيها إذا كنت …

أكمل القراءة »